Sport e postura hanno uno stretto legame tra loro: non a caso, sono diverse le patologie che possono colpire le articolazioni e la colonna vertebrale quando il corpo viene sottoposto a sforzi, carichi e movimenti di scatto. Un esempio comune è proprio la fascite plantare, soprattutto per i podisti e per chi pratica sport come atletica leggera, danza e corsa.
Potremmo dire che i legamenti, i muscoli, le articolazioni e le ossa di chi pratica costante attività fisica sono soggetti ad un maggiore stress rispetto a chi non pratica alcuna disciplina.
Quindi, se da un lato evitare lo sport può comportare seri problemi di postura e di salute, dall’altro lato anche gli atleti devono prestare attenzione a movimenti e posizioni per scongiurare un infortunio.

Una postura corretta è essenziale non soltanto per evitare infiammazioni e dolori, ma anche per migliorare la propria performance sportiva: il giusto allineamento di schiena, gambe e piedi aiuta a diminuire gli sforzi e il rischio di scaricare il peso sugli arti inferiori in modo sbagliato, mentre i movimenti diventano mirati ed efficienti.
Prima di iscriversi a qualsiasi disciplina sportiva è importante sottoporsi ad una visita posturale, che può evidenziare eventuali disturbi ed aiutarti a correggerli.
Vuoi prenotare un check up posturale in provincia di Torino? Contatta il centro ortopedico Postural Fix a Moncalieri per richiedere subito un appuntamento.

Quando si pratica un’attività sportiva esistono numerosi fattori di rischio che possono portare alla cronicizzazione di malattie e disturbi a carico del sistema locomotorio.
Possiamo principalmente in fattori esterni ed interni:

• Per fattori interni intendiamo aspetti come patologie preesistenti, problemi di postura, piccole deformazioni, problemi d’appoggio e di carico sul piede. Infine, anche l’avanzare dell’età e un BMI elevato incidono sulle performance sportive e sulla salute del corpo.
• Sono considerati fattori esterni il livello di preparazione, la frequenza con cui si svolgono gli allenamenti, il sovrallenamento, tipologia di scarpa e attrezzi usati e superficie di corsa.

Come possiamo vedere quindi le cause che possono portare ad un infortunio sono tante e necessitano di un approccio specifico, soprattutto quando il problema tende a ripresentarsi e diventare cronico.

Inoltre le patologie a carico di ossa, muscoli e articolazioni possono essere di due tipologie:

• Patologie di carico: quando si verifica un infortunio o un’infiammazione a causa di eccessivi stress meccanici per il corpo.
• Patologie da ripetizione: cioè legate alla ripetitività degli stessi movimenti durante gli allenamenti.

Ecco perché consultare un posturologo è molto importante sia per curare determinate patologie che per prevenire la loro comparsa, attraverso ortesi specifiche o piani terapeutici mirati a correggere un determinato problema.

La fascite plantare è un disturbo che interessa la pianta del piede dal tallone all’attaccatura delle dita. Tra le patologie che colpiscono gli sportivi, la fascite è una delle più comuni, ed è spesso causata da un eccessivo carico sul piede.
Infatti, il dolore è più forte al mattino o dopo un periodo di inattività, cioè quando il corpo ricomincia a muoversi e spostare il carico sul piede.
In presenza di un adeguato trattamento, gli sportivi possono tornare a correre già dopo 12 o 18 settimane, mentre in assenza delle misure necessarie, è possibile che la fascite plantare diventi cronica e riesca persino a modificare l’appoggio del piede.
Questo, a suo volta, può causare problemi alle ginocchia e al bacino fino a raggiungere la schiena.

Il trattamento in grado di dare risultati ottimali è quello di tipo conservativo, cioè attraverso plantari su misura ed esercizi specifici prescritti dal posturologo.

Vediamo come funzionano nello specifico.

Se provi un fastidioso dolore al tallone e alla pianta del piede, specialmente dopo l’attività fisica, potresti soffrire di fascite plantare.
In questo caso è necessario sottoporsi ad una valutazione da parte del posturologo per capire l’esatta causa alla base del disturbo.
Una volta eseguita la diagnosi, è possibile intervenire nei seguenti modi per curare la fascite plantare:

• Attraverso la terapia manuale, grazie alla quale è possibile sciogliere contratture ai muscoli ed eliminare le tensioni concentrate sotto la pianta del piede. La terapia viene eseguita da una figura esperta, che ti aiuterà a ripristinare i giusti movimenti.
• Esercizi di stretching specifici per la fascia plantare.
• Esercizi di rinforzo per i muscoli e per allenarli a distribuire correttamente il carico sul piede.
• Rieducazione posturale e, se necessario, perdita di peso.
• Esercizi e consigli specifici per tornare a fare sport senza rischiare di sviluppare nuovamente i sintomi della fascite.

Infine, uno tra i metodi migliori, eseguito nel nostro studio di Postural Fix contro numerosi disturbi al piede è il taping: grazie al tape elastico possiamo ridurre il dolore alla base del piede e ripristinare la sua funzionalità in breve tempo.
Nella prima fase di riposo e riabilitativa, il taping aiuta i muscoli a rilassarsi, mentre nella fase successiva, quando si ritorna a praticare attività fisica, il taping diventa un importante sostegno per sopportare il carico sul piede.

Che tu soffra di fascite plantare o voglia semplicemente intraprendere una disciplina sportiva, la visita posturale si rivela molto importante.
Da Postural Fix eseguiamo la valutazione della postura attraverso strumenti ad alta precisione e tecnologia (come ad esempio il tapis roulant baropodometrico) per rilasciare ai nostri pazienti un’attenta analisi del caso.
Al termine del test, se necessario, consigliamo un percorso terapeutico specifico per le esigenze di ogni caso e per correggere i difetti portati alla luce proprio dal check up.
Questo aspetto è molto importante perché spesso le persone si dedicano ad un’attività sportiva senza conoscere lo stato del proprio corpo e lamentando in seguito dolori e infiammazioni.
Una visita posturale invece può prevenire questi fastidi e darti maggiori indicazioni su quale sport sia più adatto a te e come migliorare le tue performance in campo.

Il check up posturale è indicato per bambini e adulti di qualsiasi età e per chi vuole iniziare a praticare sport.
La visita dal posturologo non va effettuata esclusivamente in presenza di dolore, ma al contrario, andrebbe effettuata come qualsiasi altra visita medica prima di iscriversi in palestra o iniziare qualsiasi allenamento.
Inoltre, grazie al check up posturale, è possibile individuare possibili limitazioni che richiedono un piano di allenamento specifico per il paziente, proprio come per sportivi professionisti o dilettanti.
Postural Fix, grazie al team di esperti in posturologia, copre un’ampia gamma di servizi legati alla postura e ai possibili problemi che derivano da abitudini scorrette o patologie a carico di piedi, gambe, ginocchia, anche e schiena.
Prenotando una visita presso il nostro laboratorio potremo studiare insieme il tuo caso e indirizzarti verso un programma personalizzato con i consigli più adatti a te sia dal punto di vista sportivo che del benessere.
Inoltre, all’interno del nostro centro ortopedico, realizziamo plantari sportivi su misura che ti permetteranno di praticare attività fisica in modo sicuro e confortevole, perché pensati e creati in base alle tue specifiche esigenze.

Che aspetti? Prenota subito la tua visita posturale a pochi passi dal capoluogo piemontese!
Ci trovi a Moncalieri, in Corso Roma 18/20.